夏天有十件事情你一定不要做
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盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉快，往往疏忽了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛产生。因此，消暑也要讲科学,网通魔域sf网，切不可掉以轻心。
不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏气象温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季，假如胃肠受到大批冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食品在小肠里的停留时光，影响人体对食品养分的接收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，假如骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量,一个梦（一个想），睡着后，机体处于放松状况，抵御力暂时降低。此时假如正值夜晚，气温降落，再遇冷风袭来，露水加身，轻易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
不宜缺乏昼寝
夏季昼永夜短，气温高，人的新陈代谢茂盛，耗费量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不平稳，导致睡眠不足。因此，中昼寝上一二个小时，对健康大有裨益。可使身材各体系得到休息，也是防止中暑的一项好办法。
电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会损坏出汗的均衡状况，使人觉得头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇进睡，更轻易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变更难以适应而轻易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内透风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物繁殖。若人的机体抵御力下降时,Hero在中Solo－Maze，就容易患病。因此，夏天应用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
不宜“快速冷却”
炎夏，人们外出回来为尽快消汗除热，往往爱好冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下接收了大批的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔敏捷闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管敏捷压缩而引起供血不足，使人头晕眼花，重者还可引起休克；而且此时人体抵御力下降，感冒就会“乘凉而进”。因此，最好的方式是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲刷。
渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增添心脏累赘，使血液浓度降落，甚至可呈现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
不宜用饮料取代白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物资会对胃发生不良刺激，影响消化和食欲，如大批饮用，还会增添肾脏过滤累赘，影响肾功效,魔域sf外挂网站。而且过多摄进糖分会增长人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片色彩过深，会因视物不清而影响视力；如镜片色彩过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应容许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵抗紫外线，而且视物清楚度最佳，透视外界物体色彩变更也最小。
